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作(zuo)者︰粒粒 標簽︰ 更新日期(qi)︰2020-04-08

  外甥和女兒(er)手zhong)械陌bang)棒(bang)糖(tang)

  孩子的一舉一動都是他內心世界的反應(ying)。家長(chang)足(zu)夠細心的話,可(ke)以從寶寶的生活故事lun)zhong)深度挖(wa)掘他的性格,這樣做(zuo),對于(yu)幫(bang)助孩子的成長(chang)非常有益(yi)。

  女兒(er)三歲多時,一次我帶著她,還有六歲的nai)饃諦Π 健?斕揭患倚∩痰甑拿(na)趴謔保  er)要(yao)求(qiu)買一根棒(bang)棒(bang)糖(tang),我給了她和外甥每人(ren)一塊錢,讓他們自yue)號(hao)莧?頡兩個(ge)孩子歡天喜地(di)地(di)進去,又每人(ren)手里拿(na)mi)乓桓ge)棒(bang)棒(bang)糖(tang),心滿意足(zu)地(di)出來。

  看來,糖(tang)的誘惑(huo)對于(yu)孩子來說真得是無(wu)法抵抗。事實果然如此,女兒(er)迫不及待、三下五(wu)除二地(di)就把(ba)糖(tang)紙撥開,貪婪地(di)吮吸起來,神情無(wu)比滿足(zu),嘴角泛著亮(liang)晶晶的nai)侵 /p>

  再看外甥呢?他並沒有撥開糖(tang)紙,而(er)是靜靜地(di)拿(na)mi)盤tang),邊玩(wan)邊跟(gen)我們一起往(wang)回走。我問︰“ 現在不吃(chi)嗎?” 外甥說︰“等會兒(er)吃(chi)。” 氣定神閑,不急不燥(zao)。

  後(hou)來,外甥第二天才吃(chi)了那根棒(bang)棒(bang)糖(tang)。

  當bi)保 揖鴕饈兜攪肆礁ge)孩子的差異︰hao) er)性格急躁,忍(ren)耐(nai)力不強,當然,她年齡(ling)略(lue)小。 而(er)外甥呢,是個(ge)高情商小男孩,仔細觀察的話,在平常他的很多舉動里,都可(ke)以發(fa)現他的沉穩和擅于(yu)忍(ren)耐(nai)。

  這在心理學上,被稱為︰推遲滿足(zu)感,是自律行為的表(biao)現zhong) 弧/strong>

  推遲滿足(zu)感

  關于(yu)推遲滿足(zu)感的解(jie)釋,我們可(ke)以引用(yong)《少有人(ren)走的路(lu)》(【美kui)·斯(si)科特(te)·派克(ke))中(zhong)的解(jie)釋︰

  “推遲滿足(zu)感,意味著不貪圖暫時的安逸,重新設置人(ren)生快樂與(yu)痛苦的次序;首先,面對問題並感受痛苦;然後(hou),解(jie)決問題並享受更大的mu)炖鄭 饈俏┬豢ke)行的生活方式。”

  如果再用(yong)mi)鍆ㄋ滓壞愕幕襖此擔 褪切募背chi)不了熱豆腐。越是可(ke)以忍(ren)耐(nai)當前誘惑(huo)和tu)娑醞純嗟娜ren),越容易獲得更多的mu)炖趾腿〉黴蟺某杉 /p>

  對此,有一個(ge)非常著(zhu)名(ming)的實驗(yan),對這個(ge)道理進行了shun)浞值難yan)證。

  棉花糖(tang)實驗(yan)

  40多年前,美國斯(si)坦福大學的心理學家沃(wo)爾(er)特(te)·米(mi)切爾(er)找(zhao)了一幫(bang)學齡(ling)前兒(er)童,分別給他們一個(ge)棉花糖(tang)︰可(ke)以馬上吃(chi),但如果等15分zhong)右院hou)再吃(chi)的話,就會多得到一顆棉花糖(tang)。

  實驗(yan)人(ren)員說自yue)夯嵩5分zhong)右院hou)回來,而(er)小孩子被一個(ge)人(ren)或(huo)兩個(ge)人(ren)一起關在房(fang)kao)淅錚 zuo)在桌(zhuo)前,手里拿(na)mi)拍歉ge)令(ling)人(ren)垂涎(xian)欲滴的na) ㄌtang)。

  後(hou)來的結果是,只有30%的孩子抵zhong)譜×擻棧huo),等實驗(yan)人(ren)員15分zhong)雍hou)回來,又多得了一顆棉花糖(tang)。而(er)其(qi)余70%的孩子,有的一秒鐘也等不了, 有的na)偷勺琶 ㄌtang),不到30秒,就把(ba)它放進了嘴巴里。

  後(hou)來,實驗(yan)人(ren)員對這幫(bang)孩子進行了跟(gen)蹤。那時,他們都已經進入(ru)高中(zhong)。

  米(mi)切爾(er)發(fa)現,那些不擅長(chang)等待的孩子似乎(hu)更容易有行為問題,無(wu)論(lun)是在學樣或(huo)在家里都如此。他們的SAT成績較差,不擅長(chang)應(ying)對壓力環境,有注意力不集中(zhong)的na) bing),交不到朋友。能夠等待15分zhong)擁暮 穎戎荒艿卻0秒鐘的孩子的SAT成績平均高出210分。

  那麼,可(ke)以yue)岢chi)等待的小朋友是怎麼做(zuo)到的呢?從視頻中(zhong)看, 好多小朋友都是通過“轉移注意力”做(zuo)到的。

  如果是兩個(ge)小朋友yan)諞黃鶚笛yan)的,他們通過聊nai)歟 涂ke)以轉移一部分注意力,而(er)有的小朋友自yue)鶴zuo)在房(fang)kao)淅 模 桶ba)眼楮閉起來,或(huo)是看地(di)上,把(ba)視線投向(xiang)其(qi)它的地(di)方等que)椒 /p>

  也就是說,這些孩子有一種(zhong)“特(te)異功能”,思考(kao)了一些方法,推遲了滿足(zu)感,以期(qi)達到自yue)旱哪mu)標︰多得到一顆棉花糖(tang)。

  米(mi)切爾(er)認為,智力其(qi)實受自控能力的約(yue)束︰即(ji)使是最聰明的孩子也需要(yao)做(zuo)作(zuo)業。

  “通過棉花糖(tang)實驗(yan)要(yao)測量(liang)的其(qi)實並不是意志力或(huo)自控能力,”米(mi)切爾(er)說,“而(er)是比這更重要(yao)的東西。這個(ge)實驗(yan)迫使孩子yong)欽zhao)到一種(zhong)方法,讓局(ju)面有利自yue)骸K竅胍yao)第二顆棉花糖(tang),但要(yao)怎樣才能得到?我們無(wu)法控制周圍世界,但我可(ke)以控制自yue)喝綰慰創飧ge)世界。”

  那麼,對此,斯(si)科特(te)·派克(ke)是怎麼說的呢?

  “其(qi)實,我們早在小時候(通常從五(wu)歲開始),就可(ke)以學會自律的原則。避(bi)免只圖眼前安逸帶來的不利。

  例(li)如在幼兒(er)園里,有的游戲需要(yao)孩子yong)鍬lun)流參與(yu),如果一個(ge)五(wu)歲的男孩多些耐(nai)心,暫且讓同伴先玩(wan)游戲,而(er)自yue)旱鵲階詈hou),就可(ke)以享受到更多的樂趣,他可(ke)以在無(wu)人(ren)催促(chun)的情況下,玩(wan)到盡興方休。

  對于(yu)六歲的孩子而(er)言(yan),吃(chi)蛋糕時不把(ba)奶(nai)油一口氣吃(chi)完,或(huo)者先吃(chi)蛋糕,後(hou)吃(chi)奶(nai)油,就可(ke)以享受到更甜(tian)美的滋味。

  小學的孩子正確(que)對待家庭作(zuo)業,是實踐“推遲滿足(zu)感”的最佳手段。孩子滿12歲時,無(wu)需父母催促(chun),首先做(zuo)完功課,再去看電視yin)/p>

  到了十五(wu)六歲以後(hou),他們的實踐更可(ke)以得心應(ying)手。到了青春(chun)期(qi),他們處理類似問題,應(ying)該形成一種(zhong)習(xi)慣或(huo)常態。”

  由此,我們得出兩個(ge)結論(lun)︰1. 推遲滿足(zu)感的自律培養和孩子成年後(hou)的mu)炖窒xi)息(xi)相關。2. 推遲滿足(zu)感是可(ke)以從小進行訓練的。

  練習(xi)推遲滿足(zu)感的小故事

  因為女兒(er)喜歡吃(chi)糖(tang),我有時會給她買一袋M&M, 每天只允許(xu)她吃(chi)yue)噶# 話閿傷約(yue)豪淳齠 順(shun)便,我也做(zuo)了些實驗(yan),幫(bang)助她進行推遲滿足(zu)感的訓練。以下,是實景再現︰

  “媽媽,我可(ke)以吃(chi)M&M嗎?”

  “當然可(ke)以了,你想吃(chi)yue)父ge)?”

  眼楮轉了一圈,狠(hen)下心來,手zhong)復虺 桓ge)V,

  “兩個(ge)”

  我立(li)即(ji)讓她自yue)捍喲永鍶﹞雋攪Ltang),然後(hou)說︰

  “你可(ke)以現在兩個(ge)都吃(chi)了,也可(ke)以留一個(ge)午飯後(hou)吃(chi),到時,媽媽會再獎勵一個(ge)給你。”

  那麼,結果如何呢?這樣的情景重復了很多次,我只列(lie)三個(ge)有代表(biao)性的結果︰

  結果一︰hao) er)吃(chi)了一個(ge),把(ba)另一個(ge)藏進自yue)旱姆fang)kao)洌 綬購hou)連忙拿(na)出來,又猴急地(di)吃(chi)了,並找(zhao)我要(yao)獎勵。其(qi)實,這是她自yue)涸yun)用(yong)了轉移注意力的方法,獲得了shun)曬Α/p>

  結果二︰hao) er)吃(chi)了一個(ge),把(ba)另一個(ge)拿(na)在手里,不肯放起來,不到十分zhong)櫻 退擔ldquo;媽媽,我今天不想多得一個(ge)了,我現在就吃(chi)了。”說完,嘴巴就嚼起來。這是典型的意志力不夠堅定。

  結果三︰我拿(na)出來兩個(ge)糖(tang),但只把(ba)一個(ge)放在她手里,另一個(ge)放在高一點的nai)ㄗ由希ldquo;你先吃(chi)吧,這個(ge)午飯後(hou)吃(chi),到時我再多給你一個(ge)。”

  你猜(cai)如何?她居然破天荒地(di)把(ba)這件事忘得干(gan)干(gan)淨淨,一整(zheng)天都沒有提(ti)糖(tang)的事情。能把(ba)糖(tang)忘掉,對yun)此禱故峭芬換亍/p>

  這說明了一個(ge)什(shi)麼問題呢?

  是我把(ba)糖(tang)放在一邊,而(er)不是她自yue)鶴zuo)的,這件事情並沒有在她心里留下很深的印(yin)象。 所(suo)以,這是另外一種(zhong)轉移注意力的方法。

  結果三是今天剛剛上xian)蕕木縝椋 掖蛩忝魈煸綬購hou),主動地(di)獎勵女兒(er)兩顆糖(tang)︰看,等待是多麼美妙的一件事!

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