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寶寶樂(le)園(yuan)

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標簽︰ 更新日期︰2020-04-03

  寶寶到了六個月以後,慢慢地進(jin)入了味覺敏感(gan)期,這時添加一(yi)些(xie)輔食,不僅可以補充營養,還能(neng)有效地鍛tu)lian)寶寶的味覺能(neng)力。下面為大(da)家介(jie)紹十種適合六個月以上(shang)寶寶喝的果(guo)汁,營養又美味!

  1,【哈密瓜雪梨汁】

  

  材料xi)/strong>哈密瓜85克,雪梨50克,涼開(kai)水(shui)、蜂蜜適量

  做法(fa)︰1,哈密瓜去皮去瓤(rang)切小塊(kuai)、雪梨去皮切小塊(kuai)。

  2,將(jiang)雪梨、哈密瓜塊(kuai)放(fang)入果(guo)汁機,再加入涼開(kai)水(shui)與少量蜂蜜,開(kai)機攪拌(ban)至(zhi)均勻即可。

  功效︰哈密瓜維生素C含量較高,有消暑清熱、生津止渴(ke)的作用(yong),雪梨富含縴維素,可促進(jin)幼兒消化。

  溫馨提示︰哈密瓜性涼,雪梨促消化,寶寶不hui)順蘊tai)多,以免引起腹瀉。

  2,【蜜桃(tao)隻(ping)果(guo)汁】

  

  材料︰蜜桃(tao)60g,隻(ping)果(guo)100g,涼開(kai)水(shui)適量

  做法(fa)︰蜜桃(tao)洗淨(jing)去核去皮,切成小塊(kuai)。隻(ping)果(guo)洗淨(jing)去皮,核。切成薄片。蜜桃(tao)、隻(ping)果(guo)放(fang)入榨汁機,加入涼開(kai)水(shui),開(kai)機打勻即可。

  功效︰此(ci)飲品富含維生素、鐵、鋅、磷等營養元素,有利于增強幼兒抵抗(kang)力與健(jian)康。

  3,【jing)乒涎釤tao)汁】

  

  材料xi)/strong>黃瓜100g,楊桃(tao)60g,蜂蜜,涼開(kai)水(shui)適量

  做法(fa)︰黃瓜洗淨(jing)去皮,切成小塊(kuai)備用(yong);楊桃(tao)洗淨(jing)去掉硬(ying)邊,切丁。榨汁機里(li)放(fang)入黃瓜塊(kuai)、楊桃(tao)丁、涼開(kai)水(shui)、少許蜂蜜。開(kai)機攪拌(ban),打成汁即可

  功效︰富含維生素E與膳食縴維素,有防le)貢ΡΡbian)秘的功效。

  4,【隻(ping)果(guo)獼猴(hou)桃(tao)汁】材料xi)/strong>獼猴(hou)桃(tao)80g,隻(ping)果(guo)100克,涼開(kai)水(shui)適量

  做法(fa)︰獼猴(hou)桃(tao)洗淨(jing)去皮,切片。隻(ping)果(guo)洗淨(jing),去皮、核,切丁備用(yong)。獼猴(hou)桃(tao)、隻(ping)果(guo)放(fang)入攪拌(ban)機,成汁倒出即可。

  功效︰獼猴(hou)桃(tao)有止渴(ke)通便(bian)的作用(yong),可有效治療(liao)寶寶腹瀉嘔吐等,隻(ping)果(guo)含有的鋅幫助寶寶消化。

  溫馨提示︰食用(yong)獼猴(hou)桃(tao)汁後不能(neng)立即喝牛奶(nai)或母乳,以免食物相(xiang)克引起寶寶腹瀉。

  5,【山藥藍莓(mei)汁】

  材料xi)/strong>山藥90g,藍莓(mei)50g,涼開(kai)水(shui),蜂蜜適量

  做法(fa)︰山藥去皮切塊(kuai),下鍋熱水(shui)焯(zhuo)煮撈出。藍莓(mei)洗淨(jing)備用(yong)。取榨汁機,放(fang)入山藥、藍莓(mei)、涼開(kai)水(shui)、蜂蜜。開(kai)機,攪拌(ban)30秒,關機上(shang)下搖勻,再開(kai)機打至(zhi)均勻即可。

  功效︰山藥不僅是可口的食材,還是強健(jian)脾胃的一(yi)味中藥材,小兒喝山藥汁可以增強脾胃功能(neng),對于脾胃不太(tai)好的寶寶很有幫助。

  

  6,【香蕉(jiao)雪梨汁】

  

  材料xi)/strong>香蕉(jiao)90g,雪梨80g,蜂蜜涼開(kai)水(shui)適量

  做法(fa)︰熟(shu)香蕉(jiao)剝(bo)皮,將(jiang)果(guo)肉切片。雪梨洗淨(jing)去皮、核,切成丁。香蕉(jiao)片和雪梨丁一(yi)起放(fang)入果(guo)汁機,加入適量涼開(kai)水(shui),少許蜂蜜。開(kai)機打成果(guo)汁即可。

  功效︰熟(shu)香蕉(jiao)有潤腸作用(yong),可為寶寶通腸胃,清宿(su)便(bian),排腸毒。

  溫馨提示︰不能(neng)使用(yong)生香蕉(jiao)做果(guo)汁,不能(neng)起到通便(bian)潤腸通作用(yong)。

  7,【隻(ping)果(guo)草(cao)莓(mei)汁】

  

  材料xi)/strong>隻(ping)果(guo)90g,草(cao)莓(mei)65g,涼開(kai)水(shui)適量

  做法(fa)︰隻(ping)果(guo)洗淨(jing)去皮去核、切丁,草(cao)莓(mei)洗淨(jing)備用(yong)。將(jiang)隻(ping)果(guo)丁、草(cao)莓(mei)放(fang)入榨汁機攪拌(ban),至(zhi)完全(quan)混合即可。

  功效︰有益于寶寶的血管和神經(jing)系統發育與保健(jian);使寶寶的皮膚更加嬌(jiao)嫩(nen)可人,看(kan)起來活力滿滿。

  8,【雪梨蓮(lian)子汁】

  

  材料xi)/strong>蓮(lian)子15g,雪梨120g,涼開(kai)水(shui)蜂蜜適量

  做法(fa)︰蓮(lian)子ying)bo)皮去掉蓮(lian)心,用(yong)熱水(shui)將(jiang)蓮(lian)子泡開(kai)。雪梨洗淨(jing)去皮,切成薄片。將(jiang)蓮(lian)子雪梨放(fang)入攪拌(ban)機,加溫熱水(shui),少許蜂蜜打至(zhi)均勻即可。

  功效︰蓮(lian)子可以清熱瀉火,可有效治療(liao)小兒感(gan)冒。

  9,【西(xi)瓜隻(ping)果(guo)汁】

  

  材料xi)/strong>西(xi)瓜120g,隻(ping)果(guo)50g,涼開(kai)水(shui)少量

  做法(fa)︰西(xi)瓜切小塊(kuai)去籽,隻(ping)果(guo)洗淨(jing)去皮去核切丁。取果(guo)汁機,放(fang)入西(xi)瓜塊(kuai)和隻(ping)果(guo)丁,加涼開(kai)水(shui),攪拌(ban)40秒搖勻,再攪拌(ban)一(yi)會兒即可。

  功效︰有助于清除寶寶體(ti)內(na)有害物質,改善寶寶的新陳代(dai)謝。

  溫馨提示︰西(xi)瓜性寒,寶寶不hui)聳秤yong)太(tai)多。此(ci)外,腸胃功能(neng)不好的寶寶最好不hui) 秤yong),以免引起腹瀉腹痛等癥(zheng)狀。

  10,【jing)鵒guo)西(xi)柚汁】

  材料xi)/strong>火龍果(guo)100g,西(xi)柚50g,涼開(kai)水(shui)適量,蜂蜜少許

  做法(fa)︰火龍果(guo)剝(bo)皮切丁備用(yong),西(xi)柚剝(bo)皮掰成小塊(kuai)。將(jiang)火龍果(guo)西(xi)柚依次放(fang)入榨汁機,加入適量涼開(kai)水(shui),蜂蜜,開(kai)機攪拌(ban)均勻即可。

  功效︰西(xi)柚含有豐富的維生素C與鐵、磷、鉀等rang)笪鎦剩 欣諤岣弒Ρι硤ti)抵抗(kang)力與排毒功能(neng)。火龍果(guo)淡(dan)淡(dan)清甜(tian)怡(yi)人,很適合寶寶,利于提高寶寶食欲。

  總的來ci)shuo),以上(shang)果(guo)汁對寶寶們(men)來ci)shuo)健(jian)康又美味,寶媽(ma)們(men)可以自己(ji)在家嘗試一(yi)下~但是小編需要提醒您的是,果(guo)汁雖好,只能(neng)當做輔食,是不能(neng)代(dai)替母乳和其他幼兒乳制品的哦~

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